Grupo de pessoas praticando treino conjunto

Sobre nós

Entrar em treinos de grupo transforma a rotina: partilha, motivação e evolução fazem parte de cada sessão. Combinamos ambiente acolhedor, equipamentos modernos e orientação próxima para facilitar o caminho de cada um.

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Bem-vindo ao grupo

Desde a entrada até à integração nas primeiras sessões, garantimos acompanhamento próximo e um ambiente acolhedor. Cada novo membro faz parte do processo e pode contar com orientação experiente desde o início.

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Espírito coletivo

A nossa filosofia é criar ligações entre os participantes, promovendo motivação contínua. Juntos, alcançamos metas com apoio mútuo e celebração das pequenas vitórias.
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Infraestrutura completa

Todos os equipamentos, das esteiras às barras e halteres, são selecionados para dar suporte ao desenvolvimento do seu condicionamento físico ao longo do tempo.

Conheça nossa abordagem colaborativa ao treino

Se já imaginou participar de uma sessão de treino em grupo onde todos avançam juntos, nosso espaço é para si. Aqui, o compromisso com a saúde e o movimento é parte de um ciclo de bem-estar contínuo.

Treinos em grupo para todos

Imagine entrar num treino onde o foco é a partilha de energia e motivação. Nossas sessões de grupo são construídas para integrar iniciantes e atletas experientes, promovendo o progresso coletivo e individual sem pressões desnecessárias.

Equipamentos adequados ao seu ritmo

Combinamos equipamentos modernos, como esteiras e conjuntos de halteres, com orientação profissional para garantir segurança e progresso. Cada ferramenta do nosso ginásio é escolhida para facilitar o seu desenvolvimento físico em diferentes etapas.

Metodologias adaptadas ao grupo

Acreditamos que manter o corpo ativo exige mais do que exercícios: envolve orientação, acompanhamento e um ambiente de respeito. Nosso processo inclui avaliação inicial, definição de metas realistas e adaptação das atividades conforme o seu progresso.

Bem-estar integrado em cada passo

Do check-in ao alongamento final, tudo é pensado para que cada treino seja um passo seguro na sua jornada de saúde. Quer venha sozinho ou com amigos, encontrará uma comunidade pronta para incentivar e apoiar.

Nossa equipa de especialistas

Conheça os profissionais que planeiam, orientam e acompanham cada etapa do seu treino em grupo. Nosso time atua integrado, para que a sua experiência seja segura e motivadora.
Marta Correia

Marta Correia

Instrutora de Grupo Sênior

Licenciatura em Desporto Universidade do Porto

Treinos em grupo

Academia AtivaFit

Certificações:

Instrutor de Fitness Certificado Especialista em Treinamento Funcional

Métodos:

Metodologia Progresso Gradual Acompanhamento Individual Treino Integrado Ciclos de Rotina Feedback Coletivo

Competências:

Liderança motivacional Adaptação de treinos Gestão de grupos Avaliação física

Com experiência em treinos de grupo, atua criando rotinas dinâmicas e seguras. Valoriza a adaptação de exercícios para todos os níveis.

João Ribeiro

João Ribeiro

Treinador de Força e Grupos

Mestrado em Treino Desportivo ISMAI

Força e funcional

Clube Movimento

Certificações:

Treinador de Força Nível II Certificação em Treino Funcional Formação em Primeiros Socorros

Métodos:

Sessões em Circuito Ajuste Contínuo Avaliação Progresso Padrão de Movimento Treino Orientado

Competências:

Técnicas de força Correção postural Planeamento de sessões Apoio motivacional

Focado em força e resistência, cria planos que respeitam limites e promovem evolução segura. Gosta de partilhar conhecimento e técnicas.

Ana Silva

Ana Silva

Instrutora de Dinâmicas de Grupo

Licenciatura em Educação Física ESE Coimbra

Dinâmicas de grupo

Associação Vitalidade

Certificações:

Instrutor de Ginástica Geral Formação em Atividades Lúdicas

Métodos:

Jogos Adaptativos Desafios Semanais Integração Social Atividades Recreativas Feedback em Grupo

Competências:

Criatividade em aula Dinâmicas de grupo Gestão de tempo Comunicação clara

Especialista em dinâmicas de grupo e atividades recreativas, integra jogos e desafios nos treinos para manter o engajamento.

Pedro Martins

Pedro Martins

Personal Trainer e Avaliador

Licenciatura em Ciências do Desporto Universidade de Lisboa

Avaliação e personalização

Centro Movimento Mais

Certificações:

Personal Trainer Certificado Avaliação Física Profissional Curso de Treinamento Cardiovascular

Métodos:

Revisão Periódica Metas Realistas Plano Personalizado Feedback Constante Ajuste de Intensidade Treino Progressivo

Competências:

Avaliação detalhada Personalização de planos Acompanhamento constante Gestão de resultados Apoio individual

Atua com avaliação física detalhada e personalização de exercícios para diferentes perfis, garantindo progresso consistente.

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